改變進行式

感謝懂得放鬆的自己
細細思量，導致過去過得不快樂的原因，來自於我把生活中的一切都看得太重要，不論是工作、家庭或名聲，總希望所有的事情都在自己的掌握之中，不願讓突發狀況破壞原本安定有序的步調，這樣的日子使我焦慮、緊繃又備感壓力，直到身體出現不定時暈眩的警訊，提醒自己，應該有所改變，要善待自己的身體了。

感謝聖經的教導：「人若賺得全世界賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」勇敢的填寫工作調理申請、慢慢學習改變心態，漸漸懂得不對自己太嚴苛，知道要適時放過自己，𣎴忘記隨時放輕鬆讓自己喘口氣。

感謝自己，每當煩雜事務紛至沓來，懂得在第一時間先做幾次長長的深呼吸，提醒自己「不急，慢慢來」，這樣的練習，讓自己留有餘裕的從容，讓頭腦更清晰，慮事更周延，而且更少發脾氣。

感謝自己，持續用感恩的心過生活。
透過感謝練習，發現能讓自己的想法保持清醒，每當意識到有負面想法出現時，便能及時修正、調整，不讓自己落入情緒的牢籠，干擾。

感謝自己，開始用減法過生活。
以前就很少被特賣會、大減價的宣傳衝動購物，現在更減少物質的追求、練習過不持有的人生。想看的書籍，圖書館能借到的就不購買，（除非在圖書館借閱超過3次，確定真心喜歡）；衣物，朋友送的二手衣，只要巧妙的穿搭，就能超過5年美美的不用買衣服；鞋子，除了運動必需的運動鞋耗損率高，鞋架上現有的，也夠上班穿幾年不用再花錢購買。這樣的決定不是為了省錢，而是發現日常需要的東西真的不多，夠用就好，多買無益。

感謝自己，開始減少紅肉出現在餐盤中。
不是因為宗教信仰的關係，沒有特別的原因，如果勉強需要理由，那麼陽光辣媽只是傾聽身體發出的聲音，吃進肚子的食物究竟是滋養還是負擔，身體會說話。

樸實無華的文字，分享簡單的生活。感謝每一個閱讀我網誌的朋友。