中里巴人叩首法

從5月17日開始，慢慢每天做至少3圈的「十字真言拜懺修身法」的同時，也閱讀中里巴人的〈求醫不如求己〉一系列的書籍，在網路上搜尋到本名鄭幅中的中里巴人示範【叩首法】，與拜懺動作有異曲同工之妙，慢慢在完成拜懺功課後，今天也開始試著做這個叩首法，做完一組後額頭出現微微的熱感，(期待能出現書中與網友回饋的美容效果)，推薦給有興趣的朋友參考。

求醫不如求己3：養生寶典　作者：中里巴人

第三章：想美麗，練叩首法就行  [日期：2016-05-21]               

人生短暫，問題繁多，所以我們要學習「偷懶」的方法，也就是把一切問題盡量加以簡化。而最簡單的就是所有的方法都遵循著一定的理念，找到一個大方向，然後自然是條條大路通羅馬，我們就可以輕車熟路地一直走下去了。　　

很多女士向我討要美容的秘方，我說，您想要哪裡美麗，就把新鮮的氣血引到哪裡。然後，她們就問我引血的方法。其實，您關注哪裡，您的氣血就在哪裡，您的財寶也就在哪裡。　　

有兩點是一定要搞清楚的，那就是一個起點、一個終點。終點就是到哪裡去，起點就是從哪裡起步。至於您是使用舟馬車船還是慢步長跑，倒是無關緊要的。我們身邊儘是些悟性很高的聰明人，只要您有心，就可以隨時吃到免費的午餐。　.

下面是一個叫「小牧小樹」網友的一篇小文：　

打通小周天的叩首法，對於美白很管用，我沒有天天做，只是隔三差五地做一次，每次一小節，每小節叩首15次。慢慢地，我臉上的色斑顏色淺了。過去我練習過美白瑜伽，練了半年多，那裡邊的動作也是以倒立為主，跟叩首法是一個原理，但效果就不是很明顯。所以，愛美的女生們，加油啊！

我本人最喜歡這樣的文章，短小、隨意、充滿感情，而又極為實用。很多朋友總是說：「我的症狀，您的書中沒有說。」我說：「有呀。」他們卻說：「我怎麼沒看到呢？」其實，您沒有看到也很正常。　　

這就像是我們手中的地圖，上面會標著哪裡有個超市、哪裡有個銀行、哪裡有個醫院、哪裡有個學校……至於，銀行有幾個櫃檯、學校有幾個教室，您只有親自到裡面去數數了。

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健康管理師李曉演示講解叩首法，值得一看。