做這兩件事預防90%的疾病/(薩古魯12)

關於健康最簡單的事情之一，就是使用身體。如果你充分的使用身體身體，就是為它自己創造健康的一切。 

做這兩件事預防90%的疾病/中文版/Sadhguru(薩古魯)/2020年2月1日
 
演講內容全文：
曾經有一位年輕的醫生，他去找他的資深同事，說他對一個病人的診斷遇到問題。
 
然後他的資深同事說：「哦，緊張性嘔吐，不是嗎？」
是的，但是我找不出導致他緊張和嘔吐的任何醫學解釋。
 
那位資深同事建議，你問問他是不是在打高爾夫球，如果他有打球，你告訴他停下來；如果他沒有在打球.那就叫他去打球，他就會沒事。
健康，就像這樣。
噢，真的嗎？
 
如今有些人工作過度，而且身體不健康，而大多數人則是勞動不足，導致身體不健康。
 
如果你200年前生活在這個星球上，那麼你身體的活動量至少是現在的20倍。是身體上的活動，絕對的，不是嗎？你得走路，你得用雙手就一切事情，你至少要做20倍以上的活動。噢，我想我錯了，很可能要做上百倍的事情，你們有些人要做250倍的事情。
 
所以，如果你們做那麼多的活動，我會告訴你們停一下，休息一下。而現在身體還沒有被使用，只有通過使用這個身體，你才能讓它保持健康。
 
當你說健康時，你指的是身體健康，你必須使用這個身體，你使用它越多，它就會越好。
 
幾年前，當我們還是小團體的時候，我帶他們徒步健行。我們在健行時，差不多在那之前6週，一架海軍直升機從芒格格爾（Mangalore）起飛，我曾聽聞關於這架直升機的故事，我不知道有多遠，有兩個人說有一些重要的文件、和類似的東西在直升機上，還有四個、三個高級軍官和一個飛行員，直升機墜毀在叢林裡。
 
這是一個很茂密的叢林，山脈和叢林非常非常茂密，6週後，他們仍然找不到那架直升機，所以全營的軍隊都在那紮營，在叢林中到處搜尋，從這頭到那頭尋找這架直升機，並把一切能從這個地方找到的東西都找回來，所以整整一個營的軍人，大約有250人紮營。他們仔細搜尋叢林，他們已經在那裡待了6個星期，所以當我們走進去的時候，我們在做飯和其他事情上遇到困難。
 
因為……
下著傾盆大雨，而且，我們已經走了一整天，然後我們走進軍營，成了不速之客。因為食物聞起來很香，而你這個時候才會真正知道食物的價值。
 
就是說，只有當你這樣使用你的身體，1天走20到30公里時，你才真正知道食物的價值。在一天結束的時候，如果你一整天都沒有吃，你真的會珍惜食物。
 
所以當我們走了進去，這位長官非常慷慨，他非常歡迎我們，他很高興我們能來，他是那裡的掌事人。而且是印度軍隊中的一個中士。
 
然後，他只是看著我們，他問我們為什麼要健行？他說，就像這樣，你們只是想健行？
 
他不敢相信，僅此而已嗎？我們在這裡待了6個星期，我們只是在等這該死的事情結束，我們每天必須走20到30公里的路，去搜尋我們找不到的這架惱人的直升機，而你們健行只是為了好玩？
 
他簡直不敢相信，我們有人只是為了好玩而走路，這可能嗎？腳上都起了水泡你知道的。他真是無法相信這一點，他不明白他在軍隊裡做的訓練，讓他保持了如此健康良好的狀態，是吧？他不明白這一點。
 
所以健康，關於健康最簡單的事情之一，就是使用身體。如果你充分的使用身體身體，就是為它自己創造健康的一切。
 
這是不是意味著，就是唯一要做的，然後一切就萬事大吉，我將會很完美？我會說，如果我們從體力上，盡可能多的使用我們的身體，我認為這個星球上80%的疾病會消失，80%！剩餘的20%，其中的10%，是因為人們吃的食物種類，他們改變飲食習慣之後，這10%也會消失。這意味著，只剩餘10%的疾病，這是由於多種原因造成的。
 
一個原因是業力，另一個可能是環境和氛圍，還有其他可能在系統中發生的面向，這個可以去研究。
 
在所有的病人中，如果90%的人僅僅通過使用身體和正確飲食就能變得健康，那麼10%的人可以很容易處理，但是，現在疾病的總量如此之大，因為我們沒有正確的飲食，我們吃的正確嗎？
 
並且，我們沒有正確的使用身體。所以，除此之外，生命還有其他面向。
 
簡而言之，當你鍛鍊你的身體 如果你每天這樣做一千次（手抓握），如果你每天這樣做一千次，只是每天這樣做一千次，那麼一個月後看看你的手有多靈活。
 
沒別的，只是坐在這裡，每天這樣做上千次，30天之後，你會發現你的手有多麼好用。
 
如果你用你的大腦去做這件事，一個月之後，它會工作的非常好。如果你這樣對待你的心，它會運作得非常出色，如果你對你的生命能量這麼做，它會運作得非常好，當所有這些都運作良好時，這就是健康。
 
所以，你只需要使用你的身體，使用你的頭腦和你的能量，如果這三件東西都得到很好的鍛煉和平衡，你就會健康。
 
這種事曾經發生在我身上，是很久以前的事了。這是我教的第二和第三個bsp課程，一件很小的跑腿差事，你知道你需要上下樓梯跑很多次，因為這個課程的安排就是這樣，我只是在某一天數了一下，我在教課，但是我還必須得管理廚房和其他所有事情，那天我在樓梯上上下下走了125次。
 
在bsp課程結束時我感覺非常健康，我相信許多bsp課程的志願者，都變得非常強壯和健康。
 
突然爆發的活動可能會把你累垮，但是如果你把活動融入你的生命中，構建你的身體精神和能量，健康就會來臨。
 
你的身體運轉良好，你的頭腦運轉良好支持這兩者的能量確保一切正常，這就是健康。
 
生命如火如荼的發生著，那就是健康。健康不是一個概念，它不是一個醫學概念，醫學界和醫學知識變得越來越重要，是因為我們建立了非常不健康的生活方式。在世界上，醫學從來沒有像今天這樣重要，僅僅是因為我們變得越來越久坐不動，所以我們變得越來越不健康。
 
100年前一個60歲的人能做的身體活動，如今一個20歲的人卻無法做到，這意味著，我們只是在削弱人類，我們逐漸會成為退化的人類
 
所以…你必須使用身體。健康不是你發明的東西，健康不是你的概念，健康就是生命好好地發生，生命進程正在好好地發生，那就是健康。
 
健康是生命之道。
如果你允許生命充分運轉，它就會健康。