放手吧，沒關係的
【放手吧，沒關係的 】
【放手吧，沒關係的 】
本書作者是一位日本禪僧、枯山水庭園計師家及大學教授，體察現代人的焦躁不安和困頓痛苦，而寫了這本禪如何應用在日常生活的書。
捨棄多餘，做到極簡，這便是禪的美學。
不只是物質上的冗贅和多餘是如此，連同憤怒、不安等「負面情緒」的執著心都是必須捨棄的贅物。藉由過著更簡單而從容的生活，人生將如釋重負而加倍輕鬆喜樂。
作者對於實踐極簡生活的洞見是：「極簡生活並非將物品全扔掉，而是在資訊、購物、人際關係等等一切都傾向過剩的時代 ，把握住自己，不隨人起舞，洞悉「對現在的自己而言，真正要緊的是什麼」，忠於自己的本心而活。」
然而，忠於自己的本心，斷除多餘的事物可並不容易！這需要動機、持續力和改革的勇氣。
作者從不同的主題帶領讀者走進一個每天都可活出自己本心的微改革之旅，可說是一本實踐極簡生活的手冊，只要將書中的內容與自身連結動手實行，就會有收穫。
作者的「要做什麼、不做什麼」「留下什麼、捨棄什麼」的「減法思考」，在我的極簡生活裡，潛移默化，留下很深的影響，餘韻十足。
願與團友一起練習放手，丟掉一切多餘，留下真正需要，讓人生更輕鬆美好。
[書籍資訊]
禅的生活ダイエット
放手吧，沒關係的。
作者：枡野俊明
譯者： 胡慧文
出版社：新自然主義
出版日期：2016/03/21
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