慢慢的生活

新冠肺炎疫期本土疫情本周持續延燒，昨(19)日中央疫情流行指揮中心已經宣布全國進入第三級警戒，防疫不可輕忽，戴口罩勤洗手，盡量留在在家，避免不必要的外出，減少人與人的連結。 這幾天網路上出現了許多宅在家耍廢一段時間後的哏圖，讓人會心一笑。( 哏圖如有侵權請告知，將立刻移除 ) 回想2020年1月21日這天，台灣出現第一例COVID-19境外移 入確診個案。疫情自始在國內爆發，並出現幾波本土個案高峰。當時宅在家的慢慢迷上烘焙，雖然有運動消耗卡路里，也努力節制少吃，但在疫情趨於平緩之後，身上 無可避免 多出一圈圈肥肉，後來藉由飲食控制，才漸漸將體態調整回原有的模樣。 疫情再次延燒的此刻，慢慢就一直告誡自己不可重蹈覆轍，做十字真言拜懺功課的聲音也一天強過一天，終於，在5月17日這一天，開始心甘情願的做拜懺功課。 上篇文章已分享做功課的方法，這篇就分享十字真言的意涵與做功課的好處。文章中朱慧慈老師說: 何以求道者眾，得道者寡?無恆也!這句話深得我心，持之以恆的堅持往往是最難的，這一回合，慢慢也想知道，自己可以堅持多久的時間。 十字真言意涵: 東西方智者求道與修行的目的，都在求人格圓滿、靈性提昇。持此十字真言，虔誠發心，日誦實踐，自然自渡渡人，其用無窮。 我們奉行十字真言－ 「 真、誠、信、實、愛、和、恕、禮、善、同 」作為我們每日持誦反省懺悔的功課。藉由誠心反省懺悔每日口誦心維這種拜懺的功夫，以培養正氣，並接引上天浩 然正氣，排除身體內部的陰濁之氣，讓能量體的亂流可以漸次地恢復秩序。並把做功課之功德迴向給累世的冤親債主，並可防止外靈入侵的干擾，來達到強身健心、修養靈性、消除業障與超拔陰靈的目的。 十字真言意涵: 真： 『真』字擺在首，此是修行第一個功夫。做人處事，於己於人都要求真。不真，則不見真我真相。 誠： 誠懇、誠心，虔敬，不管對人對己，這是與周遭人際最好的互動方式。 信： 無信不立，不守信則難以在群體中立足。守信才能獲得肯定，是為人處世的根本。 實： 實實在在做事做人。把人做好，把事做好，就是盡到來人間應盡的本分。 愛： 愛人、愛己， 博愛眾生 、 進而擴及宇宙無私之愛，靈能自然擴充昇華。有人期待不要 再來做人，有人只愛自己，不愛社會國家；不喜歡做人、就不會愛人，不想留在這裡，就不會懂得 珍愛 這個地方，不能博愛，天下再大， 只能獨善其身罷了 。 和： 人和心氣和平，

台灣今天新冠肺炎本土案例突然飆增180例，疫情無比嚴峻的此刻，每個人照顧好自己，就是最好的防疫。我們除了減少外出待在家中，除了耍廢追劇吃美食 ，還可以"做功課"強身健體顧心靈。 慢慢多年前因緣際會接觸覺行文教基金會朱慧慈老師，開始了做十字真言功課的歷程，獲益匪淺。拜懺法不難，難得的是持之以恆的堅持。慢慢也已經怠惰好久了，疫情來襲，正是時候將心靈的探照燈往內看。 十字真言拜懺法(做功課的方法)影片： 影片點閱進去之後，會出現這樣的畫面： 無法播放影片 在 YouTube 上觀賞這部影片。 影片擁有者不允許在其他網站上播放這部影片。 在 YouTube 上觀看 請讀者直接點閱紅色字體，就可直接連結到YOU TUBE上觀看示範。 「做功課」是做十字懺法的功課，十字懺法包括兩部份： 第一、用十字真言(真誠信實愛和恕禮善同)，作為做人處事的圭臬(守則準則)，反省懺悔自己每日做人處事、待人接物的點點滴滴。 第二、每日做十字真言(真誠信實愛和恕禮善同)的拜懺日課(十字拜懺法)。. 十字拜懺法方法： 開經禮： 合掌拜一下、跪下、叩頭三次、起立 合掌拜一下、跪下、叩頭三次、起立 合掌拜一下、跪下、叩頭三次、起立 合掌拜一下、跪下、唸一句十字真言(真誠信實愛和恕禮善同)叩頭一次(可在和字處將頭叩下)加撥一顆唸珠、再唸一句十字真言叩頭一次加撥一顆唸珠、以此類推直至108顆唸珠撥完唸迴向文(如下)，迴向文唸完叩頭一次。 迴向文：我今懺悔累世今生所造一切諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔，願以此功德迴向給○○○(自己或病人姓名)，身邊今生有緣的冤親債主，消清累世冤孽債，普渡早超生！ 要做第二圈，繼續跪著，唸一句十字真言叩頭一次(可在和字處將頭叩下)加撥一顆唸珠、再唸一句十字真言叩頭一次加撥一顆唸珠，再唸一句十字真言叩頭一次加撥一顆唸珠，以此類推直至108顆唸珠撥完唸迴向文，迴向文唸完叩頭一次。 第三圈，繼續跪著，唸一句十字真言叩頭一次(可在和字處將頭叩下)加撥一顆唸珠、再唸一句十字真言叩頭一次加撥一顆唸珠，再唸一句十字真言叩頭一次加撥一顆唸珠，以此類推直至108顆唸珠撥完唸迴向文，迴向文唸完叩頭一次。以此類推。 每圈迴向文唸完時，想結束了，做收經禮： 起立，合掌拜一下、跪下、叩頭三次、起立 合掌拜一下、跪下、叩頭三次、起立 合掌拜一下、跪下