慢慢的生活

修習瑜珈的路上，追隨大師的腳步，增長智慧，安於當下，如其所是。   《艾楊格大師經典語錄》告訴你什麼是瑜伽？ 1 、體式為你服務。 2 、體式有助於改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。 3 、身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居於其中。 4 、體式並不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習練者不斷的琢磨，最終達 到動力與阻力之間的平衡。 5 、有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功。 6 、你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。 7 、通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。 8 、每個人的內在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。 9 、通過在肌肉和皮膚中創造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網絡系統便 會與體式相適應。 10 、伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。 11 、瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向於心之修煉。 12 、你要愛你的身體，感懷它給予你的一切。 13 、瑜伽是生命遊戲的規則法典，但這是一場無人會輸的遊戲。 14 、我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。 15 、身體的平衡是生活平衡的基礎。 16 、身體的平衡是精神安寧的表現。 17 、我們真正要做的是把活躍的能量注入遲滯的物體。 18 、瑜伽對於健康三重功用：讓健康的人保持健康，抑制疾病的發展，協助疾病 的康復。 19 、頭腦是智性之器官，心臟是感性之器官。 20 、做瑜伽時，是身體告訴我們讓該如何做，而不是大腦。 21 、要讓身體成為行動者，讓大腦成為觀察者。 22 、醒覺的憩息可以讓心靈復甦，讓身體凈化。 23 、如果你無法讓身體寂靜，你也不會懂得心之寂靜。 24 、如果我說：「讓你的大腦放鬆」，你可能做不到。如果我讓你進入某一體式， 你的大腦就會放鬆下來，你也會變得安靜。這正是瑜伽的魅力所在。 25 、就技術層面而言，任何身處壓力的人、身體虛弱的人，或肺部虛弱、肌肉僵 硬、脊柱坍塌、心事不定、精神焦慮、膽小怯懦的人都不可能達到瑜伽意義 上的真正禪定狀態。 26 、我們需要的是敏捷的頭腦，而不是躁動的頭腦。 27 、瑜伽的挑戰性在於超越我們我們的極限 ---- 但要在理性的限度之內。我們用 身體的畫布...